¿Estás buscando mejorar tu relación con la comida y cuidar tu bienestar de manera integral?
INTRO:
Este 2024 lo comenzamos un con esta maravillosa propuesta que cambia vidas. Durante estos últimos años la humanidad sentó las bases en darse cuenta de lo importante y maravillosos que son los hábitos que practicamos en nuestro día a día. Sabemos que la alimentación saludable debe ser parte de nuestra vida, que este tipo de hábitos son nuestros mejores compañeros y refuerzan todos nuestros anhelos de estar bien, mejor, felices, y rodeados de seres queridos en estas mismas condiciones.
Durante el caminar de este curso y estos encuentros podrás ver cómo tu vida diaria se irá transformando, lentamente y de manera estable y segura. Y también lo vas a ver reflejado en tu entorno, ya que hay verdades que son muy obvias, no las podemos negar, y cuando nos damos cuenta de esto es mucho más fácil tomar buenas decisiones con respecto a nuestra alimentación y la de nuestros seres queridos.
¿PARA QUE HACER ESTE CURSO?
Darnos cuenta de la importancia de alimentarnos de la mejor manera posible para nosotros, además de ser una forma de relacionarse con la comida, ofrece una serie de grandes beneficios para la salud y el bienestar general:
*Mejora la relación con la comida: Ayuda a desarrollar una conexión más saludable con los alimentos, promoviendo una mayor apreciación por los alimentos y disfrutando más de las comidas.
*Control del peso: Al prestar atención a las señales de hambre y saciedad, se puede reducir el exceso de comida emocional y mejorar la gestión del peso.
*Digestión mejorada: Comer conscientemente implica masticar adecuadamente y saborear los alimentos, lo que puede facilitar la digestión y reducir problemas estomacales.
*Reducción del estrés: La práctica de la alimentación consciente está vinculada con técnicas de mindfulness, lo que puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la salud mental en general.
*Mayor disfrute de la comida: Al estar presente y enfocado durante las comidas, se puede disfrutar más de los sabores y texturas de los alimentos, promoviendo una experiencia más satisfactoria.
*Aumento de la conciencia corporal: Aprender a escuchar las señales del cuerpo puede llevar a una mayor conciencia de las necesidades nutricionales y emocionales, ayudando a tomar decisiones más saludables.
*Promoción de hábitos alimenticios saludables: Al prestar atención a lo que se come y cómo se come, se pueden desarrollar hábitos alimenticios más saludables y duraderos.
La alimentación consciente no solo se trata de lo que se come, sino también de cómo se come. Fomenta una relación más saludable con la comida y el cuerpo, lo que puede tener impactos positivos en la salud física y emocional a largo plazo.
Una de las más importantes metas que tiene el ofrecer este curso es que seas portador de la voz de este conocimiento para encender e iluminar tu vida alimenticia y la de todas las personas que deseen ser acompañadas en este proceso de estar más atentos en nuestro bienestar. Es por ello que se entrega un certificado luego de la finalización.
PREGUNTAS CLAVE:
¿Como es el curso?
Luego de adquirirlo, recibirás todo el curso completo por mail. Los mails contendrán contenido organizado por taller o encuentro. Cada uno de ellos cuentan con: Acceso a las Masterclass grabadas, PPT presentado en el taller, PDF imprimible con información relevante para tener a cada día cerca de ti, y ejercicios diarios, con preguntas para ir haciéndote un seguimiento de tus hábitos adquiridos o modificados. Trabajos prácticos que puedes enviarme por mail. También contendrán la bibliografía acorde a cada taller o encuentro.
¿Cuánto dura?
Lo puedes hacer a tu tiempo.
Una recomendación para hacerlo de manera muy intensiva es hacer un taller cada 15 días. Así tendrás un total de 9 meses de cursada, pero es muy probable que necesites más tiempo para la lectura de la bibliografía y adquisición y puesta en práctica de hábitos.
Otra recomendación es tomar un taller por mes, y así el curso tendrá una duración de un año y medio. Los conocimientos se asentarán más profundamente en ti y será un cambio más firme.
¿Cómo lo curso?
Abres el mail del primer taller o encuentro: Descargas la presentación en PDF del taller, descargas el PDF con las hojas de trabajo de ese encuentro. Luego miras o escuchas el video con mucha atención y tomas nota de todo lo que te parece importante e interesante y de toda la información que más resuena en ti. Luego de verlo, bajas o imprimes los libros para ir leyendo información de soporte, saber las fuentes de dónde encontrar la información. Luego comienzas a poner en práctica las hojas de trabajo. Y con tiempo vas leyendo los libros. Luego, continúas de la misma manera con el siguiente encuentro.
¿Porque conmigo?
Hace 16 años, transitando mi primer embarazo, me di cuenta de lo importante que es saber alimentarnos. Lentamente fui cambiando mi forma de preparar y organizar mi día a día y el de mi familia con respecto a la alimentación, planificación, orden, compras… y gracias a ello comencé a tomar contacto con importantísimas fuentes de conocimiento; así fue comenzando un cambio de paradigmas, creencias, hábitos y costumbres, elecciones diarias, y formas de vida. Luego de recibirme en la universidad en Ciencias Económicas, fui entrando en el camino del Ser, tomé contacto con la filosofía y conectando con ámbitos más profundos de mi existencia. Soy Coach Ontológico, instructora de Yoga, y me formé como Asesora en Dietética y Alimentación en el Instituto Argentino de Terapias Alternativas, IATENA. Para mí fue también muy significativo linkear estos estudios con mis formaciones en Constelaciones Familiares y Biodescodificación. He escrito un e-book sobre alimentación y hábitos en general: “Ilumina tus hábitos, alimentación y +”. Desde 2019 acompaño a las personas en su desarrollo personal y bienestar en general, tomando en cuenta de una manera holística nuestra vida.
¿A quiénes está dirigido?
Terapeutas que deseen obtener una mirada integral y holística en las sesiones que ofrecen, Councellors, Coach, Reikistas, Masajistas, Profesionales que ofrezcan terapias alternativas,
Personas que tengan gente a cargo, Cuidadores, Madres, Docentes de escuelas
A personas que deseen alimentarse mejor. ¡Lidera tu Alimentación!
Aprende a ser tu propio asesor en tu alimentación y la habilidad de transmitirlo a las demás personas.
No se necesitan conocimientos previos.
¿Cómo se abona?
Un solo pago por Transferencia bancaria.
¿Es con certificado?
Sí. Una de las más importantes metas que tiene el ofrecer este curso es que seas portador de la voz de este conocimiento para encender e iluminar tu vida alimenticia y la de todas las personas que deseen ser acompañadas en este proceso de estar más atentos en nuestro bienestar. Es por ello que se entrega un certificado luego de la finalización.